Mila 發展紀錄:3~4個月嬰兒(吃睡玩)&媽媽的發展

總結

這個月換到歐洲疫情大爆發,實施封城,所以大部分時間都在家裡,剛好也可以讓我這個愛跑出去的媽媽好好多多觀察自己的寶寶。一部分是這個原因,另一部分也是接近寶寶4個月時她又更加大躍進,我感覺Mila的作息更加顯著、規律了。

一餐150~160ml,一天吃五餐(半夜第一餐可以跳過了),我們會盡量抓4小時左右喝一次,但很明顯看到她很餓了、或有時候小脹氣比較沒胃口,也會隨之彈性調整加減0.5~1小時。

睡:睡過夜&小睡

睡過夜

這個月非常大的進展!她晚上的長睡眠大概是21:00~10:00,中間會喝兩次奶(2~4:00左右、7~8:00左右)。我們有做什麼睡過夜訓練嗎?其實說來很剛巧,我們去醫院做3個月例行檢查時,醫生衛教提醒這時候可以睡過夜(晚上連續睡5小時)了,我還拍謝地跟醫生說那我們不合格,回家還在煩惱我們根本不可能放著Mila大哭要怎麼訓練,結果那個禮拜某個晚上去拜訪親友時(那時還沒封城),Mila很想睡覺但周圍很吵睡不著,回到家太累她就直接睡到隔天早上五點了!隔夜雖然沒睡到五點,但也睡到了四點。從那時,我們就知道她有這個能力了,於是就算她偶爾12點會起來扭來扭去,也不會給她喝奶,就讓她吸奶嘴,她通常都可以睡回去繼續到凌晨三四點。

小睡

目前還在建立中,但感覺有個雛形:中午那餐喝完後會小睡一次、下午那餐喝完會小睡第二次、傍晚五六點會再睡第三次。每次小睡都大概只有半小時,在一次睡眠循環結束後就無法進入到下個睡眠循環。

練習自行入睡

這個月底在進行的事。現在在練習偵測她想睡的訊號,不能等她開始哀才帶去睡,因為開始哭鬧就已經是過累了,過累的時候就一定要抱著才肯入睡(有時候要求還超多,一定要站著、還要搖!),而且真的很歡的時候就算抱著也要一段時間才會平復睡著,然後還不會睡熟,一放下去眼睛又張開…我也有試過先抱一抱搖一搖就在她還醒著的時候放下去,但也行不通XD目前有試過成功少少幾次,要在她想睡但還清醒時就直接帶她回床上開始放白噪音,先讓她在床上跟她床邊的小猴子安撫玩具玩一玩,看到她放手不想玩時就知道她準備好要睡覺了,我會給她奶嘴再把手輕輕放在她身上(不拍),不看她,過不久就睡著了。這時我會把手收回來,然後繼續坐在她旁邊觀察一下,她有時眼睛會再微微張開一下,但我會繼續不看她,她其實也沒在看我,然後就閉上眼繼續睡,然後沒有掙扎,很快就睡下去、奶嘴掉出嘴巴也不會醒來了。寶寶的睡眠顧問(大推!)說四個月前只要一天練習個1~2次就好,不用太強制,我覺得這樣的期待對寶寶跟媽媽都比較沒有壓力,很好的建議~我不知道別人是不是練習一定會成功,至少我不是,但失敗了也提醒自己現在在練習,不用太自責。

逾越節的那天我很忙,但又不知為何那時我又硬想要讓Mila練習自行入睡,於是我跟她耗了將近一小時,從她還沒很累到過累在歡都還睡不下去,我心心念念著我好想現在立刻去做我的gefilte fish魚丸,於是開始一邊氣她怎麼不趕快睡下去,一邊氣自己幹嘛非得選自己很忙的時候練習,也想著乾脆放棄直接抱睡,但又覺得這樣似乎會給她混淆的訊息,讓一切更困難。後來一直到她崩潰,也真的只能抱睡結束這一回合。當晚遇到有兩個幼女的家人,我問他們什麼時候讓小孩開始練習自行入睡,因為我實在不知道我的這些糾結有沒有意義,感覺我在折磨女兒也在折磨自己。他們說自己是讓小孩大概1歲半才慢慢訓練,從在懷裡喝奶睡著開始、慢慢到在懷裡喝奶還清醒時就放回床上但陪在旁邊、到在床上自己喝奶睡著。但他們不介意抱睡、哄睡、奶睡,而他們小孩也長得很好,所以他們也說總之沒有對錯,只有對自己和孩子適合的方法。

睡眠儀式

目前還在建立中,只有固定用Guva放個海浪白噪音,然後夜晚長睡前是喝奶、打嗝、關燈、穿睡衣(LoveToDream蝴蝶包巾)、聊天(媽媽自己開話題XD但還不會太累的話Mila會以笑臉回應!如果已經太累崩潰大哭,我就會自動跳過此步驟)、唱晚安歌。接下來也想要讓小睡前有一點睡眠儀式。

Mila現在很愛笑,尤其是早上醒來心情特別好~也很會呀呀地講話。平常喜歡聽我們唱各國童謠,而且不知為何對台語比對中文有感覺,是個正港的台灣孩子!最近的抬頭練習頭也越抬越高和穩。此外,她也開始會抓東西,不過衍伸出新的壞習慣,前陣子想自我安撫時(想睡/想要人陪但我們暫時離開一下的時候)她就會開始抓自己的頭髮,而且抓得非常緊,導致有一小塊禿頭XD我們現在如果有看到會給她別的東西抓在手中以代替抓頭髮,希望會順利讓頭髮長回來,不過這習慣暫時消失了~另外,我們也會盡量每天傍晚帶Mila出去散散步。

媽媽的發展

產後四個月掉髮是真的!我一直以為自己頭髮本來就掉得很多,應該不會再更多,但竟然還可以掉更多,真的很嚇人…

這個月感覺身心腦都漸入佳境到比前三個月好。自從居家令開始後,幾乎天天跟著Yoga with Adriene做20分鐘左右的瑜珈,又少出去吃飯,產後身材有恢復的趨勢,人自然也神清氣爽許多。隨著Mila漸漸脫離新生兒脆弱的小生物、而我也跟她越來越有默契,我也對於自己作為媽媽更不緊張了。大概也因為身體運動會讓賀爾蒙更穩定、大腦更加清晰、再加上心裡花比較少時間擔憂與緊張,我也比較能理性看待工作上的事,已經開始閱讀一些專業資訊與思考一點點公事。這也連帶著讓我在專業上的信心回昇,不再像上個月,因為對自己沒有信心而猜疑別人是否早就拆穿了我。

Mila滿四個月的時候,雖然因為郵局郵務暫停而無法收到我爸媽特別買的收涎餅乾,我們還是買了中間有洞的餅乾,穿線幫她做了個簡單快速的收涎儀式。為了跟以色列家人解釋收涎的意義,還特地估狗,才瞭解原來是因為滿四個月時,嬰兒跟媽媽狀況都比較穩定、可以見人(XD)了,所以用這個機會將寶寶介紹給家人,也讓媽媽有時間恢復狀態。真佩服老祖宗的智慧,四個月大概的確是嬰兒與媽媽共同所需要的自然成長時間!其實看一篇新的美國研究,媽媽平均要六個月才開始感覺知道自己在幹嘛。所以給還不知道自己在幹嘛的媽媽,不用自責,不用看著其他媽媽好像都很能幹能一手遮天。也許世界上真的有些天生知道怎麼當媽媽的媽媽吧,但至少你知道了,老祖宗說要四個月,美國新研究說平均要半年,妳不孤單!

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