總結
這個月換到歐洲疫情大爆發，實施封城，所以大部分時間都在家裡，剛好也可以讓我這個愛跑出去的媽媽好好多多觀察自己的寶寶。一部分是這個原因，另一部分也是接近寶寶4個月時她又更加大躍進，我感覺Mila的作息更加顯著、規律了。
Continue reading “Mila 發展紀錄：3~4個月嬰兒（吃睡玩）＆媽媽的發展”Mila 發展紀錄：3~4個月嬰兒（吃睡玩）＆媽媽的發展
Mila 發展紀錄：1~3個月嬰兒（吃睡玩）＆媽媽的發展
Mila 發展紀錄：0~1個月嬰兒（黃疸、吃與睡、親餵、滿月禮、新手媽媽的亂流）
Mila出生的第1個月，是心驚膽顫的。
出生的第一天，因為是剖腹產出生呼吸有點不順暢，立刻被帶去嬰兒室裝氧氣管，沒辦法做第一時間的親密接觸。還記得醫生進房告知時肅穆的表情，但還好隔天就順利可以把氧氣管拆掉了。開心了一天後，出生第三天測黃疸剛好在需照光的數值上，開始照光，只有喝奶時可以到房間來。一開始也沒有太影響心情，反正我剖腹產完也不太能移動只想好好休息，但數值過了幾天一直不下降，最後變成我得先出院、Mila得留院照光時，就越來越低落。好在出院時住的第一間「元氣御守」月子中心採光很好、館內人員也都很好（月子中心真的要慎選！），出院的那一天很努力的振作心情，很認真的一天送兩次母奶到醫院給Mila喝。雖然也知道黃疸是很常見的新生兒症狀，而且她的黃疸指數也沒有特別高，只是下降不了到可出院的標準，但上網看很少人照到一個禮拜，每多等一天就越來越難過，也越忍不住開始查起各種不願見到的原因和病症，自己嚇自己的越想越恐懼。
Continue reading “Mila 發展紀錄：0~1個月嬰兒（黃疸、吃與睡、親餵、滿月禮、新手媽媽的亂流）”孕婦最需要的3個實用APP！讓妳不再徬徨，安心享受整個孕期
從知道懷孕的那個禮拜，我就下載了這3個APP，每一天、每一週都認真打開來看。懷第一胎，難免很緊張，而且大學讀過發展心理學的我雖然大部分知識都忘光了，但是我還是很記得胚胎要順利發育成胎兒、平安順利生出來是個很奧妙又令人肅然起敬的過程，所以我一路都很想知道每個禮拜胚胎的發育階段，也很在意每個階段需要注意的事。
Continue reading “孕婦最需要的3個實用APP！讓妳不再徬徨，安心享受整個孕期”博物館、音樂、電影、兒童、課程類免費線上資源讓在家一點都不無聊！（最近更新：2020.03.30）
武漢肺炎讓我們必須待在家或減少出門，這段時間大家都辛苦了！我整理了網路上各方分享的一些線上免費資源，可以多加利用～不論你是被迫停班在家、封城不能出門、小孩停課搖身一變成自學家庭的家長、在台灣居家檢疫／隔離的人，都希望我們都能讓在家的一天變得有趣。當然，我們都希望這樣的日子趕快過去，但是在那之前，就更加努力地找到能享受日子的意義吧
這些資源能讓我會盡我所能陸續更新，如果你有知道其他值得分享的線上免費資源，也歡迎隨時留言或寄信給我。
（持續更新中，最近更新：2020.3.30）
Continue reading “博物館、音樂、電影、兒童、課程類免費線上資源讓在家一點都不無聊！（最近更新：2020.03.30）”克服在家工作的挑戰：5個大原則
在家工作跟想像的一點都不一樣！
不少人嚮往遠距工作（Remote work）或在家工作（Work from home, WFH），因為感覺起來更自由，但殘酷的事實是自己在家工作是更需要自律的。武漢病毒疫情讓很多人在家工作的「美夢成真」，但過沒幾天就發現根本是惡夢一場。沒有團體工作的氛圍、不用趕打卡也不用怕其他人看到你晚進辦公室的眼神、沒有人會抓到你盯著螢幕放空或偷滑手機，也沒有上下班通勤的明顯空間轉換，很容易會把工作跟生活瑣事攪在一起——睡到十點自然醒才穿著睡衣咬著三明治邊打開信箱，發現已經有很多信等著你回；邊回信時又想著來澆個花好了，邊澆花又邊有罪惡感啊還有好多信沒回，但工作了15分鐘又開始想著午餐要訂什麼，還是既然都在家乾脆自己煮好了，享受一下在家工作的自由與浪漫；所以開始查起食譜，食譜不小心查了半小時後又很懊惱自己浪費時間在非工作上，還是直接訂外送好了。訂完外送又已經餓了無法專心工作，告訴自己恩等吃完飯有體力了下午就來認真追進度！不過大家都知道，吃完飯後food coma，又很豪邁地告訴自己去睡個午覺起來會更有效率，然後起來時太陽已經快下山了，就直接自我放棄，想著今天都快過去了，就把今天好好揮霍在生活上吧提早下班來追劇，明天是嶄新的一天，再來成為上進好青年。結果明天又重蹈覆轍，或等到被死線或主管追時才熬夜胡亂完成任務。
Continue reading “克服在家工作的挑戰：5個大原則”大阪＆京都 4 天冬日食旅隨筆
每一次來日本，都被深深驚喜感動一次。從食物展現的多面向、餐旅服務的貼心與高品質到新舊城市的氛圍，都讓我無比敬佩與讚嘆。尤其是在歐洲住久了，頓時好想跪下求日本人帶點這種甘心誠意的職人精神到歐洲服務業啊（苦笑）
食：路邊攤與精緻料理
這次的旅行小確幸之一，是時常得以在路邊攤東買一份章魚燒、西買一份烤青草麻糬來吃，以及在大阪的黑門市場吃現開大生蠔和草莓大福。我們貪嘴地品嚐著各種小點心，幾乎都不會失望。
Continue reading “大阪＆京都 4 天冬日食旅隨筆”瑞典斯德哥爾摩｜4 間餐廳＆酒吧飲食推薦
我們這次走的悠閒路線，沒有特別安排飲食，但也幸運地找到許多很棒的去處，分享給大家。其實瑞典斯德哥爾摩有許多非常厲害的餐廳，但是我們一向隨興地到了當地才做功課，這樣的旅行方式不僅讓我們來不及訂位，再加上八月初很多這類餐廳都在放暑假。不過對我們而言，這樣的歐洲小旅行是要來放鬆、而不是更加增添生活待辦事項與功課的，所以儘管有點惋惜，卻不後悔。也當作下次再來斯德哥爾摩的動力之一囉！
斯德哥爾摩市中心附近的美食
如何在西班牙巴賽隆納申請返鄉證
本文更新時間是2019年2月，如果之後規則有更新的話請以更新規則為主，本篇請供參考。
誰需要返鄉證？
簡單來說，當你的NIE在辦理的流程中但還沒拿到卡片*，且有出國需求時，就需要辦理返鄉證（Autorización de regreso），以讓你在進入西班牙境內時可以合理入境。所以其實中文翻譯意思不是很正確，這裡regreso的意思是「回西班牙」而不是「返鄉」。然而，因為這是西班牙發行的文件，只為西班牙國境認可，所以當你飛回西班牙時，必須直接入境西班牙，不能在其他申根國家轉機，不然其他國家是有權不認可這份文件的。
*在辦理的流程中可能是：已經遞出續居留申請但仍在審核中、已經通過並按好指紋但還在等卡片、被偷或遺失後正在跑補辦手續等等。但若是NIE已過期但還沒遞出續居留申請則不可以辦。
巴賽隆納在哪裡辦返鄉證？
瑞典斯德哥爾摩｜住宿推薦 Hotel At Six
北歐的設計品味果真名不虛傳，行前在搜尋斯德哥爾摩的住宿時，Booking.com 上的搜尋結果一列出來，眼睛都在吃冰淇淋！照片上看來每間都像樣品屋，也讓我不知不覺提高了選擇標準。特別是這次是第一次到斯德哥爾摩，更想要找到一間理想的住宿，作為美好的第一印象；再加上要停留五個晚上也不算短，我們也需要夠舒適能放鬆的住宿環境，所以也更加認真地尋找我們的歸宿。最後Hotel At Six 脫穎而出，也讓我們在這幾天能有非常美麗又舒服的住宿。
裝潢設計
前面已經提到斯德哥爾摩大部分的飯店顏值都超高，光用這一點是很難使用刪除法的。但是仔細看客房描述，就會發現斯德哥爾摩市區的飯店客房面積普遍偏小，而我們要住那麼多個晚上，還是希望能住至少20平方公尺以上的。最後我們在 Downtown Camper by Scandic 和 At Six 之間猶豫，兩間設計和評價不分軒輊，而且的公共區域真的太美了！但是後來看到一些評論，發現 Downtown Camper by Scandic 的部分客房似乎沒有窗戶，雖然不太確定會不會不小心中獎，但是對我們來說這是很介意的地雷，再加上客房照片跟評論上也貌似比較不明亮，所以我們就選了Hotel At Six。
在Hotel At Six辦理入住後進了客房，完全打中我心！雖然是以現今符合流行的暗色系設計，以黑色為主色調，然而巧妙搭配其他或淺或深的其他顏色，並不會讓人覺得無趣，反而極有品味。
更重要的是大窗戶讓房間一點也不暗，明亮的房間每天早晨醒來都覺得人生充滿希望啊！晚上就算天黑，房內的燈具還是能提供良好的照明，並沒有像一些設計旅店，因為想裝酷或省錢而失去了對住客的貼心（為了營造浪漫氛圍而讓客房烏漆抹黑的飯店….找不到哪個東西放哪裡，到底哪裡浪漫？！我一直覺得很本末倒置，真的無法ＸＤ）
舒適舒心
我最在乎的床舖舒服得無以復加，一躺下去感覺就被穩穩地接住了。雖然旅行旅居了那麼久，躺過這麼多床，連睡這麼多天同一張床還不會腰痠背痛的還真是少之又少。
浴室小小的，但是有我很愛的浴缸！歐洲不像亞洲，不是每間住宿或客房都有浴缸，但是喜歡走很多路的我，每天都很希望可以泡個熱水澡放鬆一下啊～
盥洗用品則是飯店的客製品牌，喜歡它的味道～
人在外走跳，Wifi當然非常重要。不論是工作用途或滑滑手機，如果房間wifi很慢，會讓人等得很焦慮。Hotel At Six的wifi很迅速，全館都可使用，我覺得這大概對一趟放鬆旅程也貢獻良多，哈哈。
位置方便
因為我們兩個很喜歡走路，所以對我們而言步行到哪都很方便的地點是很重要的考量因素。這幾天我們幾乎都用走的：到老城區、南島、往北的Ostermalm、甚至是Skansen。用步行的方式認識、感受一座城市，節奏恰好。
不僅如此，第一天抵達，從機場搭乘Arlanda Express到市區的Central Station為終點站，也非常方便，出了站後拉著行李慢慢散步不到10分鐘就到飯店了。
既然提到Arlanda Express，真心覺得好好用啊！我們沒有事先訂票，是在現場機器購票的，完全不用排隊，購票機器的使用體驗也很順暢。20分鐘直達市區，每15分鐘一班頻率還滿高的，而且夏季剛好有促銷，兩人330克朗，三人、四人同乘的價格更划算。雖然覺得這優惠有點欺負單身旅人，但也許是變相鼓勵大家搭訕彼此，也許能因此默默遇見真愛？
Hotel At Six 其實是跟Gallerian mall 共構的，有室內通道連接。購物中心我沒有認真逛，看起來重要品牌都在裡面，但是對我而言最大的好處是下雨超方便，可以直接躲進去ＸＤ冬天下雪時這功能應該更加重要！
總結
這五天的住宿確實讓我心滿意足，不僅方便向外探索，也同時能讓我的身體與內在好好安適地休息與恢復。其實，於我而言，這兩者是同樣重要的，需要彼此平衡，也是相輔相成的。
飯店資訊
飯店：Hotel At Six
地址：Brunkebergstorg 6, 111 51 Stockholm, Sweden